5 makanan yang cepat buat gendut

Nih! buat yg mo jadi gendut..

1. Kentang


Apalagi jika proses pengolahannya pake krim dan mentega. Bayangin aje, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!


2. Permen


Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula cemilan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim

Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim memiliki kandungan lemak yang tinggi bener, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang

Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan. Lengkap dah!

5. Daging olahan


Kaya sosis atau steak gitu dah. Apalagi klo steak yg masih ada lemaknya juga ok tuh buat gendutin.

6. Roti

Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Klo mo gendut jgn mkn roti yg gandum gan, soalnya itu byk seratnya.

Slaen itu minuman bersoda, whole milk, gorengan, mayonnaise, dan kopi instan juga bisa bikin cpet gendut tuh..

sambil makan makanan tersebut utk menggendutkan badan, dapat ditolong juga dgn minum susu yg bikin gendut itu lhooo

tuh yg ada gambar itu

TAMBAHAN:
Nasi!!! makan nasi yg banyak gan klo mo gendut!!! Soalnya karbohidratnya tinggi bener! sm gulanya jg byk makanya klo nasi diemut lama2 jd manis kan?