Pernahkah Anda bangun di pagi hari dengan tubuh yang lemas dan serasa malas beranjak dari tempat tidur? Sudah bisa ditebak banyak yang pernah mengalaminya. Saat memaksakan diri untuk beraktivitas, semuanya jadi tampak kacau. Kepala pusing, mood buruk, ingin marah sepanjang hari, sampai salah paham dengan orang yang Anda ajak bicara. Hmm... ternyata begitu besar efek mood di pagi hari ya. So, lets get back your mood!
Quote:
Quote:
1.Cari jendela
Quote:
Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari jendela, hirup udara segar sebanyak mungkin walau rasanya dingin dan membuat bulu di tangan Anda berdiri. Lawan rasa dingin itu, sampai Anda merasa lebih segar dan semua nyawa sudah bersatu.
Quote:
2.Mendengarkan musik
Quote:
Pastikan Anda sudah menyiapkan lagu-lagu yang dapat membuat Anda bersemangat. Jangan memutar lagu mellow yang malah membuat Anda ingin menempel pada bantal.
Quote:
3.Minum sesuatu
Quote:
Entah itu jus buah, kopi, susu atau dark chocolate, buat minuman yang bisa bikin Anda melek. Ketika ada minuman yang masuk ke dalam tubuh, perasaan segar sedikit demi sedikit akan mengalir, dan perlahan mood Anda terbangun.
Quote:
4.Beri sedikit waktu pada diri Anda
Quote:
Jangan pikirkan hal-hal yang buruk, misalnya gagal presentasi, rekan yang menyebalkan, kemacetan, singkirkan semua pikiran buruk itu. Gantikan dengan pikiran-pikiran baik dan manis, misalnya nanti seusai beraktivitas Anda ada janji nonton dengan gebetan baru, atau hangout bersama teman-teman.
Quote:
5.Hirup aroma mint
Quote:
Aroma mint akan mempengaruhi otak untuk berpikir positif dan bersemangat. Inilah mengapa permen mint populer di dunia permen karet dan aromatherapy.
Quote:
6.Bercermin
Quote:
Berjalanlah ke arah cermin dan tersenyumlah. Oh, baiklah, abaikan penampilan Anda saat bangun tidur. Bukankah wajar jika rambut Anda sedikit berantakan dan wajah Anda sedikit kucel. Kemudian ambil sisir dan rapikan rambut Anda. Kembalilah tersenyum dan mood Anda akan kembali lebih baik. "Oh yes i'm ready!"
Quote:
7.Lakukan senam kecil
Quote:
Lakukan sedikit gerakan tubuh dan hirup udara pagi dalam-dalam. Menggerakkan kaki, tangan, bahu perlahan akan membuat seluruh bagian kulit bernafas lega.
Quote:
Bagaimana, sudah merasa lebih baik? Jika semua pemanasan tadi sudah Anda lakukan, mari bergerak ke kamar mandi dan berikan penampilan yang terbaik untuk hari ini.
Kita semua perlu peduli dan mencintai lingkungan, termasuk si balita juga bisa! Apalagi anak-anak adalah generasi penerus yang akan hidup lebih panjang menikmati bumi yang indah. Apa yang bisa Anda ajarkan padanya?
Buang Sampah di Tempatnya Bencana banjir yang sering terjadi belakangan ini bisa Anda jadikan contoh akibat buang sampah sembarangan. Ajarkan balita membuang sampah pada tempatnya. Jangan lupa sediakan tempat sampah di beberapa sudut rumah, seperti kamar tidur, ruang keluarga, ruang bermain agar mempermudah dia untuk menemukan tempat sampah. Juga sediakan tempat sampah kecil di dalam mobil –sampah bungkus makanan tidak dibuang ke jalan tentunya!
Quote:
Beri pemahaman akan dampak negatif sampah seperti banyak kuman dan bisa mendatangkan penyakit atau bisa menyebabkan banjir.
Membersihkan Halaman Rumah Biasanya si bibi atau mbak yang bertugas membersihkan halaman rumah dari sampah dedaunan. Sesekali ajak balita bersama Anda membersihkannya. Minta dia menyapu atau mengambil daun-daun yang jatuh ke tanah. Anda dapat menjelaskan bahwa membersihkan halaman rumah merupakan bentuk dari cinta pada lingkungan yang bersih. Untuk menambah keseruan, ajak dia untuk menghitung daun yang sudah dikumpulkan, lalu menimbun daun-daun tersebut agar bisa ‘berubah’ menjadi pupuk.
Quote:
Untuk menjaga kesehatan si kecil, gunakan masker. Setelah aktivitas bersih2 selesai, segera cuci tangannya.
Memelihara Bintang Peliharaan Anjing atau kelinci merupakan binatang peliharaan yang aman untuk anak-anak. Mereka juga bisa dilatih menjadi sahabat untuk anak. Layaknya sahabat, balita bisa diajarkan bagaimana memelihara, mencintai dan menyayangi binatang. Misalnya memberi makan dan minum, memandikan, bermain bersama, mengelus dan tidak memukul. Cara ini merupakan salah satu trik mengajarkan anak untuk mencintai makhluk hidup lain di luar manusia.
Ayo, Menanam Tanaman! “Manfaatkan” balita yang haus pengalaman dan petualangan untuk menanam tanaman bersama. Ajarkan juga untuk merawat tanamannya. Bila tanaman kelak berkembang subur, dia boleh dapat hadiah.
Quote:
Tambahkan sedikit pengatahuan tentang tanaman misalnya nama tanaman yg dia tanam atau sirami.
Ajarkan Hemat Air Dengan membiasakan mematikan keran saat sikat gigi, balita belajar menghemat air bersih, begitu juga ketika mandi. Tak apa untuk membawa bebek karetnya, atau mobilan amfibinya ke kamar mandi, namun cukup siapkan seember kecil air untuk bermain dan jangan berikan lagi bila airnya dibuang percuma. Katakan padanya, bebek tak dapat berenang lagi bila airnya habis terus menerus dibuang.
Quote:
salah satu trik yg bisa digunakan agar si kecil tidak membuang2 air. Anak biasanya suka bermain2 dengan air, pemahaman hemat air akan lebih mudah dicerna anak dengan memberikan contoh kasus.
Membawa Makanan dan Minuman Sendiri Membeli jajanan atau camilan di luar rumah pasti akan menggunakan plastik kemasan yang akan terbuang menjadi sampah. Biasakan balita membawa bekal makanan dan minuman dari rumah. Atau membawa wadah sendiri dari rumah untuk membawa makanan dan minuman yang akan dibeli nanti.
Quote:
Bisa dilakukan dengan membawa tempat bekal/makanan saat si kecil membeli makanan seperti bubur ayam. Tujuannya untuk menghindari penggunaan styrofoam.
Membuat Mainan dari Kardus Bekas Ajak balita membuat mainan kereta-keretaan atau mobilan dari kardus bekas. Barang-barang bekas lainnya, seperti botol plastik, piring stirofoam dan lain-lainpun bisa menjadi barang baru. Balita pun belajar bahwa barang-barang yang dibilang sampah masih bisa berguna bila dimanfaatkan.
Quote:
Mengajarkan anak mengenai recycling suatu benda. Bukan hanya dengan bermain2 saja, tetapi ajaklah anak untuk berkreasi dengan membuat mainan sesuai kreatifitas dan imajinasinya
Membawa Tas Saat Berbelanja Menciptakan kebiasaan “anti kantong plastik” sebagai bentuk cinta pada lingkungan adalah kebiasaan yang diacungi jempol. Tularkan ini kepada anak Anda! Saat berbelanja ke pasar swalayan atau toko, minta juga dia untuk membawa tas belanja kesayangannya. Barang belanjaan yang ringan bisa Anda letakkan di dalam tasnya, katakan padanya “Kamu juga boleh membawa barang belanjaan kita. Kita tidak perlu pakai plastik ya, karena plastik di rumah sudah banyak sekali dan tidak terpakai.”
Quote:
Ketergantungan kita terhadap kantong kresek masih sulit untuk dihilangkan, agak susah nih
Mari Hemat Listrik Ajak anak mencintai lingkungan dengan cara menghemat penggunaan listrik. Ajarkan hal-hal yang mudah dan sederhana, seperti mematikan lampu saat meninggalkan ruangan atau tidak menyalakan lampu pada siang hari karena ada sinar matahari yang menerangi. Atau mematikan televisi langsung ke sumbernya (power off) –bukan posisi standby– bila sudah selesai menonton televisi dan komputer bila ia sudah selesai menggunakannya. Ajaran yang sama perlu Anda terapkan pula untuk berhemat pada baterei di mainannya. Hemat konsumsi energy, awet pula mainannya.
Quote:
Hal ini perlu ditanamkan sejak kecil, selain menghemat energi, juga menghemat cost bulanan untuk pembayaran listrik. Biasanya anak kecil sehabis menonton tv langsung kabur begitu saja meninggalkan tv yg masih menyala. Ajarkan untuk mematikan alat elektronik melalui tombol power saja, jangan langsung mencabut kabel listrik, terlalu berbahaya Tapi, dampak negatifnya mengajarkan anak mematikan alat elektronik adalah biasanya suka dijadikan mainan, suka menyalakan - mematikan berulang2
Jalan Kaki atau Naik Sepeda Saat Bepergian Banyak manfaatnya bila Anda mengajak anak berjalan kaki atau naik sepeda. Anda mengajarkan padanya tentang mengurangi polusi udara yang keluar dari knalpot kendaraaan bermotor. Juga hemat bahan bakar dan sekaligus memberikan pengalaman menarik selama di perjalanan dengan mengamati pepohonan, jalanan dan aktivitas orang lain.
Established : 1925 Location : 3000 N. Meridian St., Indianapolis, Indiana, 46208-4716 Type Children's Museum Visitor figures : 1+ million annually President : (President\CEO) Jeffery H. Patchen Website : http://www.childrensmuseum.org/
Quote:
The Children's Museum Indianapolis adalah museum anak-anak terbesar di dunia. Yang terletak di United Northwest Area di lingkungan Meridian Street, Indianapolis, Indiana, United States. Museum ini diakreditasi oleh American Association of Museum.
Spoiler for Museum Indianapolis:
Spoiler for Museum Indianapolis:
Spoiler for Museum Indianapolis:
Spoiler for Museum Indianapolis:
Spoiler for Museum Indianapolis:
Sebelumnya Liat Ini Dulu Biar Lebih Jelas
Quote:
Jika anak-anak bosan dengan tempat bermain di tanah air, ajaklah mereka ke Museum Indianapolis di Amerika Serikat. Museum ini adalah museum anak-anak terbesar di dunia yang memiliki banyak tempat bermain.Yuk kita jelajahi tempat yang satu ini
Quote:
Quote:
Welcome Center
Quote:
Di lantai dasar ini atau dikenal dengan Welcome Center terdapat banyak patung Brachiosaur dan Dinosphere (Dinosaurus) Patung-patung ini diciptakan oleh Gary Staab dan dicat oleh Brian Cooley. Di lantai dasar ini juga, ada toko mainan, food court dan museum air terbesar di Amerika Utara. Di bagian luar museum ini juga ada area perkebunan hijau.
Spoiler for welcome center:
Spoiler for welcome center:
Spoiler for welcome center:
Spoiler for welcome center:
Spoiler for Dinosphere:
Spoiler for Dinosphere:
Spoiler for Dinosphere:
Spoiler for Dinosphere:
Spoiler for Dinosphere:
Spoiler for Dinosphere:
Spoiler for Dinosphere:
Quote:
Quote:
InfoZone
Quote:
Beranjak dari Welcome Center, ada Museum InfoZone yang merupakan cabang dari Perpustakaan Umum Wilayah Marion Indianapolis. Museum seluas 280 meter persegi ini berada persis di bagian luar Skywalk yang menghubungkan ruang parkir dan gedung utama.
Selain itu di lantai ini juga banyak ruang-ruang pameran temporer, seperti pameran budaya modern Mesir yang ada di Galeri "Take Me There". Jangan lewatkan juga ruang miniatur serangga dan Galeri Pameran Spesial.
Spoiler for pameran temporer:
Spoiler for pameran temporer:
Spoiler for pameran temporer:
Spoiler for pameran temporer:
Quote:
Quote:
Story Avenue
Quote:
Mungkin anak-anak Anda masih penasaran dengan cerita-cerita para tokoh, seperti Anne Frank, Ruby Bridges dan Ryan White. Nah, di salah satu galeri di lantai inilah mereka bisa lebih tahu bagaimana para tokoh itu ada dan memiliki pernanan yang penting.
Galeri lainnya yang menarik di lantai tiga ini adalah "Story Avenue". Di sini, pengunjung dapat melihat berbagai kebudayaan orang-orang Afrika dan Amerika dan bentuk simulasi.
Quote:
Di samping "Story Avenue" adalah tempat bermain untuk anak-anak berumur 5 tahun atau masih di bawahnya yang disebut "Playscape". Fasilitas di dalam ruang ini cenderung dengan permainan-permainan air dan permainan lainnya yang lebih interaktif.
Ada pun "Babyscape" yang difasilitasi untuk anak-anak kecil berumur 2 tahun atau masih di bawahnya. Bagi ibu yang sedang menyusui bisa memilih ruang serbaguna yang mencakup ruang baca dan sofa.
Quote:
Quote:
Ball Dollhouse
Di lantai teratas ini juga ada tempat menarik, seperti Ball Dollhouse, Science Works, galeri Carousel Wishes and Dreams, komidi putar terpopuler di Taman Broad Ripple. Ini adalah artefak museum. yang terbesar dari Landmark Sejarah Nasional.
TRIBUNNEWS.COM - Banyak yang tak menyadari bila beberapa jenis buah justru sarat manfaat bagi kesehatan. Mangga, misalnya. Tak hanya berkhasiat menyegarkan tubuh, namun juga kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk kulit.
"Mangga kaya akan beta-karotena (vitamin A), yang merupakan antioksidan yang sangat baik. Selain untuk peremajaan kulit, vitamin A juga dapat mengatasi jerawat," kata Dr. Apratim Goel, ahli dermatologi dari India, belum lama ini.
Mangga juga mengandung serat yang tinggi, tapi rendah kalori dan sodium. Selain itu, mangga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, potasium, kalsium dan zat besi. Senyawa phenolic dan beberapa enzim dalam mangga juga berguna sebagai obat antikanker.
"Phenol dan enzim dalam mangga berguna untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, mengontrol diabetes dan meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin B3 dan B-kompleks memperkuat rambut. Enzim magniferin, mempercantik kulit dan berfungsi untuk melawan kanker," kata dermatolog Satish Bhatia.
Menurut Goel, mengonsumsi mangga secara teratur membuat kulit semakin lembut dan lebih berseri. "Mangga efektif dalam mengurangi penyumbatan pori-pori. Memiliki anti oksidan yang tinggi dan rendah karbohidrat. Buah ini mengandung banyak triptofan, yang membantu pembentukan serotonin yang memproduksi hormon pemacu kebahagiaan."
Mangga mengandung zat besi. Wanita hamil dan penderita anemia dianjurkan untuk mengonsumsi mangga. "Selain daging buahnya, kulit mangga juga kaya akan AHA (alpha hydroxyl acid) dan bisa digunakan untuk meremajakan kulit," tutup Goel
