Selama ini kita selalu dianjurkan untuk mengosok gigi
setelah makan oleh para dokter gigi. Nah jika kamu sudah mengikuti
kebiasaan tersebut, ternyata dalam sebuah penelitian hal tersebut malah
tidak dianjurkan, lantas manakah yang benar?
Dilansir dari Huffington post, sebuah penelitian mengungkap, bahwa
menggosok gigi setelah makan bisa jadi bukan langkah terbaik untuk
merawat gigi. Banyak ahli kesehatan gigi yang setuju menggosok gigi
setelah makan dapat menghilangkan gula dan sisa makanan sebelum
tersentuh bakteri dan membentuk plak sehingga menghasilkan asam dan
merusak enamel gigi.
Anggapan ini memang benar, walau peneliti juga menemukan hal yang
bisa menyebabkan kerusakan gigi tak hanya gula tetapi juga asam. Makanan
asam akan mempengaruhi pH dalam mulut. Makanan asam akan membuat enamel
gigi menjadi lemah dan mudah rusak dan berlubang.
“Kami menemukan bahwa zat kariogenik, yang menyebabkan kerusakan
gigi, tak hanya mengandung gula melainkan juga asam,” ungkap dokter gigi
Jeffrey M Cole, mantan presiden Academy of General Dentistry.
Mulut memiliki pH normal tujuh, sementara makanan asam bisa
menurunkan pH tersebut. Saat hal ini terjadi, sebaiknya seseorang
menunggu hingga pH dalam mulut kembali normal. Jika dipaksa untuk
langsung menggosok gigi ketika pH mulut masih asam, maka ini justru
menambah kemungkinan kerusakan gigi.
Bayangkan ketika kalian menyiram permukaan gigi dengan zat asam,
kemudian langsung menggosoknya. Ketika enamel gigi sedang rapuh akibat
zat asam dari makanan, Anda langsung menggosoknya. Tentunya ini akan
membuat enamel gigi semakin mudah rusak.
Karena itulah, ketika makan atau minuman asam sebaiknya jangan
langsung menggosok gigi. Tunggu beberapa saat hingga pH dalam mulut
netral. Air liur dalam mulut bisa bekerja untuk menetralisir asam, jadi
tunggulah sekitar 30 menit sebelum menggosok gigi.
Selain menggosok gigi, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk
menetralkan pH dalam mulut, yaitu dengan berkumur menggunakan air atau
mouthwash. Ini akan membantu menyeimbangkan pH dalam mulut dan mencegah
plak.
http://id.she.yahoo.com/wah-benarkah-gosok-gigi-habis-makan-baik-untuk-064600308.html